疫情再次发生以来，淅川县大石桥乡平初中的组织学生按照不外出、不挤满，放假不时习的防控拒绝，居家生活自学。学生居家生活自学时，身体活动大大减少，久坐与线上自学时间激增，更容易经常出现体力上升、免疫力上升、视力不当等问题。为此大石桥乡平初中通过微信群提倡学生在家要大力的锻炼身体，身体健康饮食，每天定点的做到眼保健操，强化身体的免疫系统机能，强化抗病能力，城主学生的身体健康。

　　各班班主任通过为微信群引领学生在家心态积极开展体育锻炼，建议学生每天展开30分钟左右的体育锻炼，内容以剪切运动、广播操、仰卧起坐、足尖、跳绳、踢毽子，深蹲等适合在室内展开的项目居多。　　通过班主任的宣传引领，学生能大力的行动起来，在父母的指导和陪伴下，在家跳绳、做到足尖、并转呼啦圈，在自家院子里与父母打羽毛球。

在锻炼身体，强壮体魄的同时，强化了与父母之间的交流。学校还尤其警告家长在家磨练时要实施疫情防控拒绝，无法挤满一家人、同学等一起展开体育锻炼。　　实施放假不时学线上自学以来，学生线上自学时间减少，视力防水问题变得尤为重要。

尤其是部分学生在已完成自学任务后之后看电视或拿家长的手机玩游戏。为此，学校建议家长，学生在线自学时：1、要调整好显示屏亮度。

使显示屏和周围环境的亮度相似，防止二者的亮度劣过大，对学生的视力导致损害。2、要维持准确的坐姿。

防止桌椅过较低、高度差异过大。坐姿要后背维持弯曲，双脚着地、防止悬空。

眼睛与电视直线距离宜小于3.5米，与电脑显示屏距离不应小于50厘米，与手机屏幕距离不应小于33厘米。3、要留意用眼公共卫生。观赏视频时间不应过长，每次课间眼睛要主动离开了显示屏，利用窗户向远处远眺或失眠睡觉5分钟左右。

　　为了维护学生的视力，学校收到倡议，警告每位同学在每天相同的时间做到眼保健操。眼保健操是调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，需要有效地的提高线上自学带给疲惫。各位家长在微信群中接管到学校收到的倡议后都争相赞扬并大力因应学校工作，敦促学生每天做到眼保健操，把学生做到眼保健操的图片稍晚了班级群中。　　在这个类似的时期里，淅川县大石桥乡平初中强化与学生家长的联系，做放假不时学，放假不时爱同学生家长一起，联合城主学生的身体健康。

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